Afvallen & afslanken

Afslanken is vaak een mentale kwestie. Als je het besluit neemt om af te vallen, dan moet je weten dat het consequenties heeft in je dagelijks leven. En daar moet je je mentaal goed op voor bereiden. Je bent gewoontes gewend waardoor je gewicht is toegenomen. Dat betekent dat de veranderingen die je aan brengt, niet altijd makkelijk te aanvaarden zijn. Je bent gewend geraakt aan het ‘leventje’ dat je leidt, daar is het lichamelijke systeem op afgestemd. Daarom moet je weten dat het lichaam (en geest) bij veranderingen gaan tegen sputteren. Dus met andere woorden, afslanken heeft een goede (mentale) voorbereiding nodig.

Wat moet je doen om met het afvallen van start te gaan. Allereerst spreek je met jezelf af dat je het gaat doen, ondanks de consequenties die de veranderingen met zich meebrengen. Het is eigenlijk een mentale verandering. Je besluit het heft in eigen hand te nemen, want jij bent de baas en niet die verleiding die aangeeft om er nog één te nemen of om niet van die bank af te komen. Neen, dat laat je niet meer toe, jij bent de baas over je eigen ‘ik’, vanaf nu. Jij bepaalt, hoe je dit gaat aanpakken en je laat je niet meer afleiden door dat onbehagelijke gevoel of die vervelende drang. Het besluit is genomen, je gaat anders handelen, minder eten, minder snoepen en meer bewegen (sporten). Je gaat je mentale kracht gebruiken om de drang naar verkeerde gewoontes tegen te gaan. Want je pikt het niet meer dat je je laat verleiden door alles wat je hiervoor verkeerd deed. Je laat dat wijntje of biertje staan (want die zijn ‘killing’). Ja, dat is even schrikken, maar het kan, mentaal heb je afgesproken dat je de veranderingen gaat doorzetten en je laat je niet meer verleiden om in oude gewoontes te vervallen. Dus we spreken af, door de week geen sterke drank meer (in het weekend mag wel, maar dan met mate). Je gaat letten op je voeding, je eet minder en gezond. Bijvoorbeeld: begin de dag met een licht ontbijtje, lunch in de middag gezond (ban dat vette gedoe) en eet s ‘avonds gevarieerd met veel verschillende groenten (weinig calorieën). Je zult de eerste dagen wellicht barsten van de honger en je kan het bijna niet vol houden. Maar toch zet je door, je hebt het met jezelf afgesproken. Het vergt veel van je mentale kracht, maar weet zeker, je kan het. Gezonde voeding en voldoende beweging leggen de basis om succesvol af te slanken. Dus pers je eens van die luie bank af en ga sporten, wandel eens meer of pak de fiets in plaats van de auto. Dat valt af en toe niet mee, maar dat doorzetten, dat ligt jou wel. Je bent mentaal sterk, je pikt het niet meer om in het oude patroon te vervallen, het moet! Er ligt een mooi cadeau voor je klaar, je bereikt je doelen en je hebt doorgezet. Je lichaam is gewend geraakt aan de veranderingen, het resultaat is daar. Je bent afgevallen en de baas gebleven over je eigen lichaam, je eigen ‘ik’, je hebt je niet meer laten verleiden, wat een overwinning! Vedax kan je helpen om je doelen te bereiken, met hele goede afslankproducten en begeleidende concepten. Die geven je ondersteuning en zijn resultaat gericht. Het afslanken wordt dan makkelijker en minder moeilijk. Het zorgt er ook voor dat je lichaam in goede ‘shape’ blijft, je fitter zult voelen en bovenal je mentaal in top conditie houdt. Het is je gelukt, proficiat!